''息苦しさ''を感じている方、''自宅療養中''の方にもやっていただきたい呼吸法🌟【東大和市のヨガ】

2021/09/06

ブログ

こんにちは😃

【東大和市｜武蔵村山市・立川市・東村山市・小平市・多摩エリア】でヨガインストラクター・パーソナルトレーナーをやっている、小松聡美です。

今日はYouTubeに投稿した動画のご案内をいたします

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体幹を伸ばし、カラダを大きく使うだけで、肺の容量は広がり、自然と深い呼吸が可能になります
自分で出来る気道確保の方法です
今だからこそ、カラダに目を向けられるとき
免疫力を上げて、みんなで乗り切りましょう

コロナの影響でテレワークが進み運動不足の人が増えて来ています。
座った状態でも座骨を潰さず、下腹部を伸ばすようにしておくと
お腹の底から呼吸が可能になりますよ💫

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【店名】
SATORIMI「現代疲れを癒やす体幹ケア整体とヨガ」

【定休日・営業時間】
完全予約制
年末年始・日曜日
10時00分～20時00分（最終受付18時30分）

☆アクセス
西武拝島線　東大和市駅より徒歩１０分

JR立川駅北口/西武バス
・「立35」東村山駅西口行き
・「立37」イオンモールむさし村山行き
・「立45」芝中団地行き
・「立39」南街行き

より南街入口下車。徒歩1分。

☆ご予約方法
・ご予約専用サイト→https://satorimi.com/contact/

にて承っております。

ヨガインストラクター・パーソナルトレーナーの役割とは？
一時期だけでなく、永続的に無理なく続けていただける、カラダに最低限必要な運動や呼吸法、ストレッチ、食事方法などのご提案をさせていただきます。皆様のライフスタイルに添えるようお手伝いをいたします。

●クライアント様の主な悩みの声

◦肩こり・腰痛・膝痛・関節痛全般
◦呼吸がしづらい
◦ダイエットをしてもリバウンドを繰り返している
◦自分に合う食事法を知りたい
◦健康になりたいがどうやったらいい？
◦若返りたい。スタイルアップ
◦筋肉をつけたい
◦ゴルフや野球・サッカーなどのスポーツパフォーマンス力UP

☆当サロンは西武拝島線　東大和市駅より徒歩１０分

JR立川駅北口/西武バス
・「立35」東村山駅西口行き
・「立37」イオンモールむさし村山行き
・「立45」芝中団地行き
・「立39」南街行き

より南街入口下車。徒歩1分。
の場所にございます。

☆男性・女性にも、安心してダイエット・ボディメイクをしていただけます。

☆空中ヨガ体験を含めた、パーソナルトレーニングレッスンも人気のメニューとなっております。

少しでも気になった方はカウンセリングをご予約下さい。
一緒に心身の健康を手に入れていきましょう♪

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